লিভারের অবস্থা ভালো নয় যদি এই ৩টি লক্ষণ থাকে

লিভার আমাদের শরীরের সবচেয়ে বড় এবং গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলোর একটি। এটি খাবার হজমে সহায়তা করে, শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ (টক্সিন) অপসারণ করে, শক্তি সঞ্চয় করে রাখে এবং রক্ত পরিশোধনসহ নানা গুরুত্বপূর্ণ কাজ করে। তবে লিভারে সমস্যা হলে অনেক সময় তা শরীরে ধীরে ধীরে লক্ষণ দিয়ে জানান দেয়।
নিচে এমন ৩টি সাধারণ লক্ষণের কথা বলা হলো, যেগুলো দেখা দিলে বুঝবেন আপনার লিভার ঠিকঠাক কাজ করছে না:
চোখ ও ত্বকে হলুদাভ ভাব (জন্ডিস):
যখন লিভার বিলিরুবিন নামক পদার্থকে রক্ত থেকে ছেঁকে বের করতে ব্যর্থ হয়, তখন তা জমে গিয়ে চোখের সাদা অংশ এবং ত্বকে হলুদ আভা দেখা যায়। এটি লিভার সমস্যার অন্যতম প্রথম ও প্রধান লক্ষণ। একে মোটেও অবহেলা করা উচিত নয়।
পেটের ডান পাশে ওপরের অংশে ব্যথা বা ফোলাভাব:
লিভার থাকে পেটের ডান দিকে ওপরে। যদি এই অংশে চাপ দিলে ব্যথা লাগে বা ভারী অনুভব হয়, কিংবা পেট ফুলে থাকে, তাহলে তা ফ্যাটি লিভার বা লিভারে প্রদাহের ইঙ্গিত হতে পারে। মাঝে মাঝে পেট ফাঁপা বা ফুলে ওঠাও দীর্ঘমেয়াদি লিভার সমস্যার লক্ষণ হতে পারে।
অতিরিক্ত ক্লান্তি ও দুর্বলতা:
লিভার ঠিকভাবে কাজ না করলে শরীরে টক্সিন জমে যায়, যা ক্লান্তি, মাথা ঝিমঝিম করা, ও কাজে মনোযোগ হারানোর মতো সমস্যার সৃষ্টি করে। দীর্ঘদিন এ রকম অবস্থা থাকলে, এটি লিভারের কর্মক্ষমতা কমে যাওয়ার ইঙ্গিত দিতে পারে।
উপরের লক্ষণগুলো দেখা দিলে দেরি না করে নিচের পরীক্ষাগুলো করান:
- রক্ত পরীক্ষা: SGPT, SGOT, বিলিরুবিন
- লিভার ফাংশন টেস্ট (LFT)
- আল্ট্রাসনোগ্রাফি
প্রতিদিনের খাবারে সচেতন হোন:
- অতিরিক্ত তেল ও চর্বিযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন
- ধূমপান ও মদ্যপান সম্পূর্ণভাবে বাদ দিন
- পর্যাপ্ত পানি পান করুন
- ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখুন
- নিয়মিত হাঁটাহাঁটি বা ব্যায়াম করুন
লিভারের সমস্যা সময়মতো ধরা পড়লে চিকিৎসা সহজ হয় এবং সুস্থতা ফিরে আসে। তাই কোনো লক্ষণ অবহেলা করবেন না।