অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা দ্রুত মৃত্যুর দিকে ঠেলে দেয়
নিয়ন্ত্রণের বাইরে থাকা বিষয় নিয়ে অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা মানুষের শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের ওপর ভয়াবহ প্রভাব ফেলে বলে সতর্ক করেছেন বিশেষজ্ঞরা। ক্রমাগত মানসিক চাপ শরীরের স্ট্রেস-রেসপন্স সিস্টেমকে সক্রিয় রাখে, যা দীর্ঘমেয়াদে হৃদরোগ, উচ্চ রক্তচাপসহ বিভিন্ন প্রাণঘাতী অসুস্থতার কারণ হতে পারে।
গবেষণায় দেখা গেছে, দীর্ঘমেয়াদি দুশ্চিন্তা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল করে, ফলে সংক্রমণ ও নানা জটিল রোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়। অতিরিক্ত কর্টিসল ও স্ট্রেস হরমোনের নিঃসরণ হজমজনিত সমস্যা, পেশির টান, মাথাব্যথা এবং অনিদ্রার কারণ হতে পারে।
বিশেষজ্ঞদের মতে, উদ্বেগ ও মানসিক চাপ থেকে মুক্তি পেতে সঠিক সহায়তা গ্রহণ করা জরুরি। সুস্থ থাকতে সচেতনতা বৃদ্ধি, স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন এবং প্রয়োজনে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়ার পরামর্শ দিয়েছেন তারা।
সূত্র: আমেরিকান সাইকোলজিক্যাল অ্যাসোসিয়েশন
