Health & Wellbeing
-
নিয়মিত লবঙ্গ খেলে যেসব আশ্চর্যজনক উপকার পাবেন!
লবঙ্গ শুধু রান্নার স্বাদ বাড়ায় না, এটি শরীরের জন্যও অত্যন্ত উপকারী। হাজার বছর ধরে আয়ুর্বেদ ও প্রাকৃতিক চিকিৎসায় লবঙ্গ ব্যবহার…
Read More » -
ভিটামিনের অভাবে ঘুমের সমস্যা? জেনে নিন কোন ভিটামিন প্রয়োজন এবং সমাধান
সুস্থ ও সতেজ জীবনযাপনের জন্য পর্যাপ্ত ঘুম অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। প্রতিদিন কমপক্ষে ৭-৮ ঘণ্টা না ঘুমালে শরীরে নানা ধরনের সমস্যা দেখা…
Read More » -
পায়ের মাংসপেশিতে টান? জেনে নিন প্রতিকার ও করণীয়
অনেকেই হঠাৎ করে পায়ের মাংসপেশিতে টান লাগার সমস্যায় ভোগেন। কেউ বলেন, ‘পায়ের পেশি চাবায়’ বা ‘রগ টেনে ধরে’। চিকিৎসা বিজ্ঞানে…
Read More » -
অন্তঃসত্ত্বা ও দুগ্ধদানকারী নারীদের জন্য রোজার বিধান
রমজান মাসে রোজা রাখা প্রতিটি প্রাপ্তবয়স্ক মুসলিমের জন্য ফরজ। পবিত্র কুরআনে বলা হয়েছে: “হে ঈমানদারগণ! তোমাদের ওপর রোজা ফরজ করা…
Read More » -
ইফতার থেকে সেহরি, কতটুকু পানি খাওয়া প্রয়োজন?
রমজান মাসে আমাদের খাদ্যাভ্যাস ও পানির চাহিদা সম্পর্কে সচেতন থাকা জরুরি। বিশেষত, কী পরিমাণ পানি পান করা উচিত এবং কোন…
Read More » -
বয়স বাড়ার সাথে সাথে মানসিকভাবে শক্তিশালী ও বিচক্ষণ হয়ে ওঠে এই ৬ রাশির জাতকরা
কিছু মানুষ বয়সের সাথে সাথে আরও বুদ্ধিমান ও মানসিকভাবে দৃঢ় হয়ে ওঠে। তারা জীবনের চ্যালেঞ্জগুলো আরও ধৈর্য্য ও আত্মবিশ্বাসের সাথে…
Read More » -
সাহরিতে যে খাবারগুলো বেশি উপকারী
সাহরিতে সঠিক খাবারের নির্বাচন গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এটি সারাদিনের শক্তি ও সুস্থতা বজায় রাখতে সহায়ক। অনেকেই সঠিক খাবারের বাছাইয়ে ভুল করেন…
Read More » -
ওজন কমাতে সহায়ক ৮টি সবুজ সবজি
সুস্থভাবে ওজন কমানোর জন্য সঠিক খাদ্যাভ্যাস গুরুত্বপূর্ণ। প্রাকৃতিকভাবে ওজন কমাতে পারে এমন কিছু সবুজ সবজি আপনার ডায়েটে যোগ করলে সহজেই…
Read More » -
বিশ্বে বায়ুদূষণে তৃতীয় অবস্থানে ঢাকা: ‘অস্বাস্থ্যকর’ বাতাসে শহরবাসী
রাজধানী ঢাকার বায়ুদূষণের মাত্রা কোনোভাবেই কমছে না। আজ বৃহস্পতিবার (৬ মার্চ) এয়ার কোয়ালিটি ইনডেক্স (একিউআই) অনুযায়ী, বিশ্বে বায়ুদূষণের তালিকায় ঢাকা…
Read More » -
“হৃদরোগীদের জন্য ইফতার ও সেহরিতে বিপজ্জনক ৫টি খাবার”
রমজান মাসে সুস্থ থাকতে খাবারের বিষয়ে সতর্ক থাকা জরুরি, বিশেষ করে যারা হৃদরোগে ভুগছেন। ইফতার ও সেহরিতে কিছু খাবার এড়িয়ে…
Read More »