শুধু ৭ দিনেই জমে জীবাণু! বিছানার চাদর কতদিন পর ধুতে হবে ?
আপনি জানলে অবাক হবেন শুধু ঘুমানোর সময়েই একজন মানুষ বছরে গড়ে প্রায় ২৬ গ্যালন ঘাম নিঃসরণ করেন। এই ঘাম জমে থাকে আপনার চাদরে, তোশকে, বালিশে। শুধু তাই নয়, আপনার প্রিয় বালিশে বাসা বাঁধে অন্তত ১৬ ধরনের ছত্রাক!
নিউইয়র্ক ইউনিভার্সিটির খ্যাতনামা মাইক্রোবায়োলজিস্ট ড. ফিলিপ টিয়েরনো জানিয়েছেন, অপরিষ্কার বিছানায় ঘুমানো এমনই বিপজ্জনক যে তা কুকুরের বিষ্ঠা ছুঁয়ে হাত না ধোয়ার মতোই ক্ষতিকর!
মাত্র এক সপ্তাহের ব্যবধানে বিছানার চাদরে জমে যেতে পারে ঘাম, ধুলাবালি, পরাগ, ধুলোমাইটের বর্জ্য এবং ছত্রাকের স্পোর। এগুলো অ্যালার্জি, ত্বকের সমস্যা, শ্বাসযন্ত্রের অসুবিধা এমনকি সংক্রমণ ঘটাতে পারে। আশ্চর্যের বিষয় হচ্ছে এই সবের প্রভাব শুধু অ্যালার্জি আক্রান্তদের ওপরই নয়, বরং যাদের কোনো সংবেদনশীলতা নেই তারাও এর শিকার হতে পারেন।
এই ভয়াবহতা থেকে বাঁচতে চাইলে নিয়মিত পরিচ্ছন্নতাই একমাত্র উপায়। বিছানার চাদর প্রতি সপ্তাহে ধুয়ে ফেলুন। গরম পানিতে ধোয়া এবং উচ্চ তাপে শুকানো অত্যন্ত জরুরি, কারণ এর মাধ্যমে ব্যাকটেরিয়া ও ছত্রাক পুরোপুরি ধ্বংস হয়। শুধু চাদরই নয়, তোশকের কভার ও বালিশের দিকেও সমান নজর দিন।
একটু সচেতন হলেই আপনার ঘুম হবে আরও স্বস্তিদায়ক, বিছানা হবে জীবাণুমুক্ত একটি স্বাস্থ্যকর, নিরাপদ আশ্রয়স্থল।
