Health & Wellbeing
-
খাওয়ার পরপরই মলত্যাগের ইচ্ছা—রোগ নাকি স্বাভাবিক প্রক্রিয়া?
অনেকেই খাবার খাওয়ার সঙ্গে সঙ্গেই মলত্যাগের তীব্র চাপ অনুভব করেন। বিশেষ করে সকালের নাস্তা বা দিনের প্রথম খাবার গ্রহণের পর…
Read More » -
প্রতিদিন ওটস খাওয়ার ৫টি গুরুত্বপূর্ণ উপকারিতা
ওটস দীর্ঘদিন ধরেই স্বাস্থ্যসচেতন মানুষের কাছে জনপ্রিয় একটি খাবার। এটি শুধুমাত্র পেট ভরার সহজ উপায় নয়, বরং প্রতিদিনের পুষ্টির ঘাটতি…
Read More » -
প্রতিদিন আলু খাওয়ার অভ্যাসে যেসব স্বাস্থ্যঝুঁকি বাড়ছে
আলু আমাদের খাদ্য তালিকার অন্যতম জনপ্রিয় উপাদান। ভাজি, ভর্তা, তরকারি—প্রায় প্রতিদিনই কোনো না কোনোভাবে খাওয়া হয়। তবে প্রতিদিন বেশি পরিমাণে…
Read More » -
চিয়া সিড খেলে ওজন কমে? মিথ্যা না সত্য?
বর্তমান সময়ে স্বাস্থ্য সচেতন মানুষের কাছে ওজন নিয়ন্ত্রণ একটি বড় চ্যালেঞ্জ। অনেকেই ব্যায়াম ও ডায়েটের মাধ্যমে চেষ্টা চালিয়ে যান, কিন্তু…
Read More » -
তীব্র গরমে ওয়ার্কআউট? শরীরের ইলেক্ট্রোলাইটের চাহিদা মেটান এই সহজ উপায়ে
গ্রীষ্মের তীব্র গরমে শরীরচর্চা বা ওয়ার্কআউট করার সময় শরীর থেকে অতিরিক্ত ঘামের মাধ্যমে পানি ও প্রয়োজনীয় ইলেক্ট্রোলাইট দ্রুত বেরিয়ে যায়।…
Read More » -
ফুসফুস সুস্থ ও পরিষ্কার রাখতে মেনে চলুন ৮টি প্রাকৃতিক উপায়
বর্তমান সময়ের দূষিত, ধোঁয়ায় ভরা পরিবেশে ফুসফুস সুস্থ রাখা প্রতিনিয়ত কঠিন হয়ে উঠছে। শহরাঞ্চলে বসবাসকারী অনেকেই শ্বাস-প্রশ্বাসজনিত সমস্যায় ভুগছেন। তবে…
Read More » -
গ্যাসের চুলার আগুনের রং কেমন হলে নিরাপদ? জানুন বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ
রান্নাঘরে প্রতিদিন ব্যবহৃত গ্যাসের চুলা আমাদের জীবনকে যেমন সহজ করে তুলেছে, তেমনি এটি হতে পারে বড় বিপদের উৎস যদি আপনি…
Read More » -
বিজ্ঞান অনুযায়ী ঘুমানোর সঠিক সময় কখন? জানুন সুস্থ থাকার গাইডলাইন
ভালো ঘুম মানেই ভালো স্বাস্থ্য। দৈনন্দিন জীবনে আমরা কর্মক্ষম, সতেজ ও মানসিকভাবে দৃঢ় থাকতে চাই—আর তার জন্য ঘুমের গুরুত্ব অপরিসীম।…
Read More » -
হজম থাকবে ঠিক, দিন কাটবে সুস্থতায় মেনে চলুন এই ৭টি অভ্যাস
পেটের সুস্থতা আমাদের সার্বিক স্বাস্থ্যের সঙ্গে অঙ্গাঙ্গীভাবে জড়িত। হজম ঠিকভাবে না হলে শরীরে দেখা দিতে পারে বিভিন্ন সমস্যা—অস্বস্তি, বদহজম, গ্যাস্ট্রিক,…
Read More » -
হাই হিল পরেন? অজান্তেই ভয়াবহ বিপদ ডাকছেন না তো? যা বললেন বিশেষজ্ঞ চিকিৎসক
বিশ্বজুড়ে মুসলিম ধর্মাবলম্বীদের অন্যতম বৃহৎ উৎসব ঈদুল ফিতর আসতে চলছে। এই উৎসবকে ঘিরে নতুন পোশাক, গয়না ও জুতার প্রতি বিশেষ…
Read More »